Vaihtelu virkistää -myös aamupuuron suhteen.

Siitä lähtien kun nyt vuoden ja seitsemän kuukauden ikäinen Pikku-Bambimme alkoi syömään aamiaisenaan puuroa, siirryin leivän sijaan puuroon itsekin. Mielestäni on luonnollista, että koko perhe syö samaa, terveellistä kotiruokaa.

 

Puuron kanssa meillä tarjotaan useinmiten marjoja pakastimesta. Myös banaani ja erilaiset hedelmäsoseet ovat tuttuja juttuja. Näiden lisäksi omalta puurolautaseltani löytyy vielä kookosöljyä, raejuustoa ja pähkinöitä. Vaikka vaihtoehtoja olisikin paljon, niin tarpeeksi usein käytettynä kaikkeen kyllästyy. Kaurapuurosta en kuitenkaan halua luopua, koska terveellisyyden ja vatsaystävällisyyden lisäksi se on helppo ja nopea aamiainen.

 

Tehdessäni tilausta Suomen Luontaistukkuun, mietin mitä vaihtoehtoja sieltä löytyisi edellä lueteltujen kaurapuuron lisukkeiden lisäksi. No, löytyihän sieltä. Kuten arvata saattaa, vaihtoehtoja oli paljon, jo aikamoinen viidakko asiaan tarkemmin perehtymättömälle. Päätinkin lähestyä asiaa siltä kantilta, että ensiksi poimin ostoskoriin kavereiden kehumia, ja pikkaisen tutumpia tuotteita.

 

 

Jo reilun viikon ajan onkin puurolautaseltani löytynyt puuron lisäksi myös Goji-marjoja ja auringonkukan siemeniä. Goji-marjoja olin aiemmin kyllä maistellut ja auringonkukan siemenetkin olivat tuttu tuote, mutta unohtuneet vain pitkäksi aikaa.
 

 

Goji-marja onkin yksi tämän päivän suosituimmista superfoodeista. Se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja on myös erinomainen proteiinin lähde. (Tarkemmin ja enemmän pääset lukemaan goji-marjasta Luontaistukun sivuilta tästä linkistä ) Suositeltu päiväannostus on pari ruokalusikallista, eli aamupuuron aika sopiva annos. Olen liottanut kuivattuja marjoja pienessä määrässä vettä ennen syömistä, jotta ne pehmenevät.

Goji-marjoja voi aivan hyvin napostella sellaisenaankin rusinoiden tapaan. Vaikkapa makean nälkään tai välipalan yhteydessä. Maultaan tämä marja on aika mieto ja makeahko. Ehkä aavistuksen verran hapan, hyvällä tavalla. Maistuu varmasti lapsille ja aikuisille. Olin nimittäin vähän sitä mieltä, että pientä taaperoamme ei mitkään goji-marjat kiinnosta. Mutta niin vain pieni käsi eksyi äidin puurolautaselle. Hyvin maistui. :)

 

 

Auringonkukan siemenet ovat varmaan aika monelle tuttu juttu. Olen iloinen, että löysin tämän tuotteen taas uudelleen. Terveellisten rasvojen lisäksi ne sisältävät runsaasti proteiinia, jopa enemmän proteiinia, kuin liha. Myös mineraalien ja vitamiinien puolesta tämä pieni siemen on aikamoinen terveyspommi. Lisää, tarkempaa tietoa, löydät täältä.

 

 

Puuron lisäksi olen käyttänyt auringonkukan siemeniä salaatissa sekä pasta-annoksen päällä. Ihan mukava lisä vaikka aivan tavalliseen salaattiin. Onpa niitä napsittu sellaisenaankin. Myös leivonnassa nämä ovat mukavia vaikka sämpylöiden päälle ripoteltuna.

 

 

Blogin lukijana saatte muuten ensimmäisen tilauksenne yhteydessä 10% alennuksen SUOMEN LUONTAISTUKUSTA koodilla PIKKUBAMBINBLOGI. Energistä viikon jatkoa kaikille! :)

 

*Yhteistyöpostaus